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夜跑

时间:2023-06-01 08:09:52 | 浏览:3

由于工作,学习,家庭的压力越来越大,有一部分人会失眠,我就是其中之一。晚上睡觉迷迷糊糊白天没有精神,想过很多办法也喝过中药,吃过安眠药,但不见效果。偶然间在晚上回家的路上看见有好多人在跑步。我想是不是也应该加入夜跑,改善一下自己的体质。我试

由于工作,学习,家庭的压力越来越大,有一部分人会失眠,我就是其中之一。晚上睡觉迷迷糊糊白天没有精神,想过很多办法也喝过中药,吃过安眠药,但不见效果。偶然间在晚上回家的路上看见有好多人在跑步。我想是不是也应该加入夜跑,改善一下自己的体质。我试着跑了起来,回到家很累倒头就睡。一晚上至少有几个小时是睡着的,没有之前迷糊的样子。尝到甜头之后现在坚持每天夜跑,身体素质也大大改善,晚上睡得香白天也精神。

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