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6月14日，旷视科技官方微信发布讣告：旷视首席科学家、旷视研究院院长孙剑博士因突发疾病抢救无效，于2022年6月14日凌晨去世，终年45岁。

感觉太突然了，旷视首席科学家孙剑博士猝然离世，终年45岁。

事实上，这种突然死亡大多源于心源性猝死。能让一个人几分钟之内就死亡的，也只有心脏问题，就算是脑梗大多不会立刻致人死亡的。

而且，孙剑平时热爱运动，甚至还喜欢夜跑。孙剑的校友和同行表示，孙剑是14日凌晨去世的，在13日晚他还进行夜跑锻炼了，回家后就突然倒地，然后紧急被送到医院，但没抢救过来。

据国家心血管中心2019年的统计数据显示，中国心血管病现患人数达到3.30亿，每年心源性猝死者高达54.4万，每天约1500人，平均每1分钟就有1人因心脏疾病猝死！

心源性猝死是首要原因，年轻人更易发生。

研究发现，猝死发生的首要原因是心源性猝死（57.76%）。

30岁-63岁的中年人，是心源性猝死的高发年龄段。

而相对于老年人，中青年人发生心梗时则更易猝死。《中国急救医学》文章研究分析5516例猝死者尸体解剖特点发现，猝死诱因主要为情绪激动（26%）、劳累（25%），其次是血容量改变、饮酒、过饱、长期熬夜、紧张压力大等。

至于夜跑，其实现在科技圈太流行夜跑了，因大家虽然很忙，但都想要有一个健康的好身体！

可是，跑步虽然是锻炼身体的常用方式，但只有科学精准跑步，才能心想事成，如果不分时间、地点、状态等要素，一味认为只要跑步就就是锻炼身体，那可就是大错特错了。

不当锻炼甚至有害健康，比如你把跑步时间改成夜晚那就是有点违反科学规律，甚至是自己断送生命。

因为，人忙碌一天，夜晚是生理上心脏是要休息之时。

一般情况下，夜里睡眠时心脏是处于静息状态，心率每分钟比白天减少10~20次，心脏一晚上相对白天则少跳1万次左右，收缩期是向身体器官组织供血，舒张期则是心脏自身供血，有利于心脏减轻白天的疲劳，改善心脏自身功能状态，为第二天工作做好准备。

如果夜里不让心脏休息，还去跑步去加快心跳，心脏就只能罢工了。再加上，现代生活节奏快，工作竞争大，每个人的生存心理压力大、负担重、夜里加班等，就造成心脏负荷持续处于代偿状态，久而久之，许多人不知不觉中自己的心功能就下降了，如果你再用夜跑去刺激疲劳的心脏，则就会出现心律失常，甚至猝死。

更为危险的是，心功能如果在不知不觉中长期处于下降状态甚至每况愈下，大脑就会长期处于缺血缺氧状态，这时人体就会应激性出现肾上腺素代偿性升高，肾上腺素引起心肌细胞钙离子通道开放状态，导致大量钙离子通过细胞膜进入心肌细胞内，就会引发心肌细胞电位异常，并让心脏泵血频率增强，进一步增加了心脏负荷。

除了心脏负担不断增加外，肾上腺素受体过度激活，久而久之，还会导致心肌组织纤维化。心肌如果纤维化，则心肌代偿能力不断减退，一旦遇到强大的诱因，则会导致心脏猝死发生！

专家提醒

避免猝死悲剧，重点在于预防：

猝死一旦发生，存活机率非常低，我国目前院外心肺复苏成功率仅仅1%，因此，想要避免此类悲剧发生，关键在预防。

坚持定期体检

无论是“看似”健康的年轻人，还是有心脏疾病的中老年人，要根据自身情况定期进行体检。通过体检及时发现潜在疾病，并积极治疗，可有效防止猝死发生。

规范治疗慢性病

比如高血压、高血糖等，这些都直接危害血管健康。如控制不好血压、血糖等高危因素，则会促进心脑血管急症发生，猝死风险加大。

坚持健康行为

营养均衡、远离烟酒、适量运动、保持体重、规律作息、少看手机。有些人一边吃着降压/降糖药，一边参加各种酒局、烟雾缭绕。实际上，在用药治疗同时，良好生活习惯同样重要。

另外，寒冷、暑热等剧烈天气变化，也是诱发猝死最常见的因素。所以，在猝死高发季节，既要提高警惕，还要做好防寒保暖、防暑降温等工作。

注意控制情绪

不要过度紧张、焦虑、激动，否则很容易诱发心律失常、心梗、脑出血等意外。须知，焦虑、压力大等不良情绪也是引发心脑血管患者猝死的诱因。尤其是抑郁，它是心梗的一个独立危险因素。

注意劳逸结合

过劳死在现实生活中是真的，工作重要，但身体更重要。尽量少熬夜，避免身体过度疲劳，张弛有度，工作期间注意活动，比如上个厕所、喝杯水等。

救命药物随身带

对于冠心病人群，要随身携带硝酸甘油、阿司匹林等应急药物，防患于未然。一旦出现急症，立即服用，或可救命。

提倡个体化精准锻炼

对于平时有冠心病、心律失常甚至先天性心脏病者来说，不适当的锻炼更具有很多风险，此时一方面需要对心脏病进行积极治疗，同时要根据医生建议，结合自身身体耐受情况，进行适度活动，杜绝高强度运动。