时间：2023-05-14 19:58:28 | 浏览：117
#头条创作挑战赛#
谷爱凌是学霸的“秘诀”！跑步机上看书，每天睡10小时讲究高效率
北京时间2023年4月23日星期日消息。一个人能够做到“文武双全”，已经是不容易了。像谷爱凌这样的可以做到“三栖”明星，更是非常难得。要知道每个人都是公平的，都是24小时，谷爱凌也不比别人时间多，但她却能够做到在文化课、滑雪、社交上，全面发展，全能拿满分，这不仅是了不起，同时也值得学习！
谷爱凌刚刚在个人社交平台上晒出一张照片，是她在跑步机上看书的画面。其实这个画面并不奇怪，尤其是出现在谷爱凌身上，非常正常：还记得吗？很多时候有粉丝，在候机楼，在地铁上，在飞机客舱了，在某个咖啡馆的角落，包括谷爱凌的妈妈开着车，爱凌坐在后排——她要么在看书，要么在写功课，时间就是如此高效的利用。
谷爱凌的经典语录，就是她每天会睡10个小时：每晚大约9点或者10点就睡觉！别的人这个时间还是开启夜晚的娱乐生活时，谷爱凌已经开始养精蓄锐：她睡10小时后，白天的大脑非常清晰，锐利。谷爱凌在白天会高速运转：文，他在文化课上比肩同龄人，靠分数考进美国的斯坦福大学。武，一个女孩子在冰雪赛场上挥洒自如，可以在北京的冰雪盛会上拿到2金1银。娱：这些都做到极致了，她还有时间出席各种时尚活动，穿着绝美的晚礼服，展现自己最曼妙的身材，最灿烂的微笑。
谷爱凌展现的，就是高效率，或者说：什么是“不瞎忙”。谷爱凌做到劳逸结合：晚上多休息，白天利用任何时间学习，哪怕是碎片化时间。这一点，值得我们也来借鉴。
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(1)保证适宜的环境条件 温度20℃（15~30℃），饵料湿度 70%一75%，孵化湿度50%~60%，pH值为6~8，通气良好， 无光或暗光、红光，严禁紫外光照射，适宜的密度和丰富的营养。夏天注意防高温和日光直射，冬天注意防冻。（2）饵
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